“الحمية” الأيدولز وعملهم الشاق

صورة

الايدول في مظهرها على المسرح هو دائما موضوعا ساخنا، وخصوصا الإناث الأيدولز كما انهم معجبون لخط جسمهم المثالي.

بغض النظر عن الموسم، الأيدولز الأنثى تباهى دائما حول الجسم الأنيق، وعندما كنت أسأل ما هو سرهم الأجوبة الأكثر شيوعا سيكون النظام الغذائي وممارسة الرياضة.

واتباع نظام غذائي للسيدات”” الواجبات المنزلية الحياة بوصفها امرأة ترغب في الحصول على الجسم المثالي مهما كان. على الرغم من أنه من الصعب تحقيق حتى للايدولز الإناث، وهنا متابعة إجراءات النظام الغذائي للايدولز وقد كشفت عدة مرات.

ماهو سر ساق بارك بوم الممتده ؟ 

صورة

بارك بوم هي واحدة من هذه الأيدولز الأنثى التي تجعل موضوعا ساخنا في كل مظهر لها . ومن المعروف بوم لحبها للذرة، ولكن أيضا لحميتها بما في ذلك النظام الغذائي الخس والبطيخ حمية كشفت بضع مرات خلال المقابلات. وكشفت بارك بوم لاول مرة حيث تم القبض عليها تتناول الذرة سرا، وكانت تعاقب بعد ذلك من قبل مدربها وهم يهتفون” أنا لا أحب الذرة!” كعقوبة.

حمية بارك بوم هي دائما الحديث عنها واطلق عليها اسم ساقيها كما الساقين الشهيره مثل “الدميه”. أظهرت بارك بوم قبالة ساقها تمتد ممارسة أثناء حلقة من 2NE1tv على MNET، حيث أنها الأصغر حجما وامتدت إلى أسفل واحدة من ساقيها لأعلى ولأسفل.

 فقدان الوزن لا يؤثر دائما على الفخذ الداخلية، وتمتد حتى هي ممارسة جيدة للالفخذ الداخلية. عليك أيضا تقوية عضلات الساق مما أدى إلى خط الساق الجميلة. بعد إكمال تمتد تذكر لتمتد بعد ذلك برفق وتدليك الساقين لتخفيف العضلات بعد التمرين.

* أجزاء لا صلة لها بالموضوع حذفت*

Source: Nate

Translated By: Yasmine@WeLoveBom

Translated Arabic By : CuteMuli@Amolesha.wordpress

Advertisements
By M U L L I.

2 comments on ““الحمية” الأيدولز وعملهم الشاق

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s